みなさん、こんにちは。
最近、水素風呂がメディアで取り上げられる機会が多くなってきています。

今回は、水素風呂とはいったいそんなお風呂なのか、そしてその効果についてご紹介します。

◇水素風呂とは

水素風呂は読んで字のごとく、水素をお風呂に溶かし込んだものをいいます。

この水素風呂に入ることの最大のメリットは、活性酸素を取り除くことです。

活性酸素が多く体内で作られると、様々な病気や老化を引き起こします。

活性酸素ができる主な要因は、睡眠不足やストレスによるものです。

そのため、日常生活をしているだけで活性酸素はどんどん発生していると考えることができます。

◇水素風呂の効果

水素風呂は体内の活性酸素を取り除くので、老廃物を体外に出すことができます。

そのため、血流がよくなり、代謝もアップします。これにより、多くの女性の悩みである冷え性や皮膚病の改善やダイエット効果も期待できるのです。

また、リラックス効果もあるため、ストレスの解消や疲労回復効果もあります。

アンチエイジング効果もある水素風呂は普通のお風呂と同じような感覚で入浴することができるのでお勧めですよ。