5分でわかる！水素風呂の効果！水素風呂で夏の体調管理！

2017年10月10日6:00 AM カテゴリー：お役立ちブログ

みなさんこんにちは。夏は冷房の良く効いた部屋にいることが多いですよね。

そんな時に体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？

そんな方には水度風呂がおすすめです。

そこで、今回は水素風呂の効果についてご紹介します。

ゆっくり水素風呂に入ることによって血管が拡張するので、水素入浴後の体温が長い間保たれます。

これによって寝つきがよくなり質のいい睡眠をそつことができるのです。

全身の皮膚と表皮から水素の分子が吸収され、発汗効果が期待されるため、代謝が上がり疲労回復、健康増進、風邪をひきにくくなります。

水素風呂に入る際には水素がしっかりお湯に溶け込んだ後に入るようにしてください。

水素が溶け込む目安は10分以上です。

また、通常の温度で入ってしまうと水素が体の中に入る前にのぼせてしまうので、いつもより少しぬるめのお湯につかるように仕手ください

水素風呂の効果は実際に使用してみないと体感できません。

夏は冷房等で外気との温度差が激しいため、すぐに体調を崩してしまう方はぜひ一度水素風呂に入ってみてください！